Saltar al contenido

7 Consejos para perder el miedo a volar en avión

Te entiendo, la primera vez que subí a un avión era un niño lleno de preguntas del tipo “¿Cómo es que no sea cae el avión”. ¡Ni qué decir de cómo temblé de miedo cuando el avión despegó!

Cualquiera de nosotros ha sentido miedo con el despegue de un avión, con una turbulencia o simplemente nos aterra volar, también conocido como aerofobia.

como combatir miedo a volar

Si tu pasión es viajar pero has estado dando las mil y un excusas para subirte a un avión no te preocupes porque he preparado 7 consejos y recomendaciones para ayudarte a superar la fobia a volar.

Resumen

1. Conoce las razones para no tener miedo a volar

Millones de personas al año toman vuelos nacionales e internacionales pero cada una de ellas lo hace por una razón distinta, por ejemplo:

  • Conocer lugares lejanos durante las vacaciones.
  • Visitar a un familiar que no ves hace años
  • Continuar tus estudios en el extranjero.
  • Asistir a una conferencia o convención.
  • Realizar un tratamiento médico.

Hay más motivos pero cada uno tiene el suyo propio, ahora piensa: ¿Cuál es tu motivo para perder el miedo a volar?

2. Racionaliza tu miedo a los aviones

Es normal tener miedo a lo desconocido, es tan normal como mudarse de la casa de tus padres o preparar comida para una persona especial.

Mientras más sabemos los hechos y nos familiarizamos con ellos menor es el miedo que sentidos.

Por eso presta atención a estos 5 hechos sobre viajar en avión:

  • Muchas personas viajan constantemente en avión.
  • Los aviones son el medio de transporte más seguro del mundo.
  • En línea con lo anterior, se utilizan normas y protocolos extremadamente estrictos para garantizar la seguridad de los pasajeros.
  • Se recorren distancias largas en menos tiempo que en tren, coche o autobús.
  • Puedes volar en aerolíneas low cost para obtener precios asequibles.

3. Piensa en los paisajes que te estás perdiendo por tu fobia

El paisaje que puedes ver desde la ventana del avión no puedes replicarlo sin importar qué tan alto sea el edificio en el que subas.

vista desde la ventana del avion

Desde el avión puedes ver amaneceres / atardeceres increíbles, colchones de nubes, ciudades iluminadas cuando cae la noche, etc.

Sin lugar a duda son imágenes que se quedarán grabadas en tu mente y corazón.

4. Comienza por vuelos cortos de 1 o 2 horas

Nadie dice que tenemos que embarcarnos en un vuelo intercontinental de 12 horas de viaje para lidiar con el miedo a volar, especialmente con lo largos y tediosos que son ese tipo de vuelos.

Lo que sí puedes hacer es empezar con lo más básico, tomar un vuelo a una ciudad cercana de la tuya para ir acostumbrándote a la sensación de volar.

Además, si no te gustó la experiencia puedes tomar un bus de regreso.

5. Escoge el asiento correcto

Físicamente los asiento de los aviones lucen iguales pero su ubicación afecta nuestro confort.

vencer el miedo a volar

En tu primer viaje de avión es preferible escoger los asientos de adelante del avión por ser donde las vibraciones y ruido de las turbinas son menores.

Puedes complementar tu elección escogiendo los asientos que dan hacia el pasillo para engañar a tu mente como si se tratara de un viaje en bus.

6. Distráete con las opciones de entretenimiento a bordo del avión

Excepto en el caso de las aerolíneas de bajo costo, los aviones están equipados con opciones de entretenimiento como juegos, series, películas y música.

Incluso encontrarás películas que no han sido estrenadas hace mucho en los cines así que podrás enfocar tu mente en el entretenimiento en lugar del viaje en sí mismo.

7. Utiliza pastillas para dormir como última opción

Cuando los anteriores consejos para combatir el miedo a volar no funcionen puedes recurrir a pastillas relajantes como clonazepam o alprazolam.

Personalmente no recomiendo ningún tipo de medicación para dormir en el avión porque alteran tu ciclo de sueño, lo que puede jugarte en contra en tu viaje.